来自 女人 2019-03-22 05:57 的文章

大家感兴趣的话可以在家里试试噢

  对于那些气色不好的人来说,每天早上都喝上一碗血糯米红枣,一个月你就会发现自己的气色红润了不少,看着也阳光了很多。大家感兴趣的话可以在家里试试噢!返回搜狐,查看更多

  我有一个闺蜜就是很不爱惜自己的身体,每天都是在家叫炸鸡、奶茶的外卖,窝在家里天天打游戏也很少出去,久而久之就会发现她的脸色变得很差,整个人看上去很没有精神,而且垃圾食品吃多了整个人也胖了很多,看着就是非常的不健康。但是另一个闺蜜就是有着良好的作息,而且也会给自己做一些营养粥喝,整个人看起来就是很阳光、健康。

  为我们的身体带来一定的营养。小编今天就来给大家介绍这样的一道美食,相信到了春天很多人都会觉得很乏力,所以说饮食不仅能够给我们带来饱腹感,这道女人最不该错过的美食最适合在春日早晨喝。在这个时候我们更应该积极的生活和吃饭。春日的生机也随之带来了春困,还能够影响我们的身体素质,

  血糯米具有很好的养颜、养肝的作用,对于英语不良或者是看着气色不好的人都有很好的滋补作用,而红豆的营养价值应该不用我多说了,不仅是好吃而且对于女性的身体也是很好。我们首先需要血糯米、大米还有红枣,也可以适量的加些枸杞,这样的口感和效果也会更好一些。

  一般我都是用电饭煲煮粥,现在很多的电饭煲都会有煮粥的功能,等到煮好之后就盛出来吃就可以了。血糯米红枣不仅是口感好,而且营养价值也十分的丰富,我一般都是头天晚上浸泡完定时到第二天煮,这样早上起来就能够吃上热乎乎的血糯米红枣粥了。

  首先我们准备适量的大米和血糯米,比例大家可以按照自己的喜好进行调整,接着我们将血糯米浸泡2个小时,大米也同样,这样能够很好的将米泡软,在之后煮的过程中也会更加容易变糯。接着我们在锅中将浸泡好的大米和血糯米放入,将清洗好的红枣和枸杞也放入锅中,量都不用太多,因为我们主要吃的是血糯米。

  这就是血糯米红枣粥,血糯米的口感相比其他糯米来的软嫩许多,吃起来也是非常的劲道有粘性,外表是紫红色,而吃起来十分的粘糯,所以就被人们称之为血糯米,很多人会觉得血糯米是人们后期制作出来的,其实这种糯米是天然存在的,大家可以放心的食用。